Selbstsicherheit und Stressprävention

Auf dieser Seite finden Sie Informationen zu Trainings und Coachings, die sich mit Innerer Stärke befassen: Selbstsicherheit und Stressprävention für Beruf und Freizeit.

Innere Stärke zeigt sich besonders in brenzligen Situationen, wenn die Arbeit Überhand nimmt oder die eigenen Grenzen verletzt werden. Dann heißt es: Position beziehen. Für sich selbst.

In den Kursen Gruppentraining sozialer Kompetenz (= Stressprävention durch soziale Kompetenz) lernen die Teilnehmer zwischen Aggression, Unsicherheit und selbstsicheren Verhalten zu differenzieren. Der Effekt des Trainings: Man lernt, eigene Bedürfnisse in sozialen Situationen angemessen mitzuteilen UND zu verwirklichen. Dadurch fühlt man sich insgesamt wohler und zufriedener.

Stress gehört zum Leben und in der richtigen Dosis macht er sogar Spaß. Easy Stressprävention-Kurse sind eine spezielle Variante des Selbstmanagements. Körperliche, geistige und soziale Techniken der Stressbewältigung werden vorgestellt und geübt. Eu-Stress – die positive Variante des Stress, die sich mit Lust und Lebensfreude verbindet, kann so endlich wachsen.

Die Trainings und Coachings haben einen positiven Effekt auf die psychische und körperliche Gesundheit. Entsprechend werden die Workshops von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Lerngruppen sind durchgehend nicht größer als maximal 10 Teilnehmer, was einen intensiven Austausch und viel Praxis schon im Training bedeutet.

Nehmen Sie für weitere Informationen gerne persönlich Kontakt auf.

Viel Erfolg!

Dipl.-Psych. Thomas Lang

Samariterstr. 35

10247 Berlin

T.: 030 41935225

Mobil: 0176 96383106

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