Auf dieser Seite finden Sie Informationen zu Trainings und Coachings, die sich mit Innerer Stärke befassen: Stressprävention und Soziale Kompetenz (Selbstsicherheit), 2 Komponenten des Wohlbefindens, die eng miteinander zusammenhängen, sowohl beruflich wie privat.
Innere Stärke zeigt sich besonders in brenzligen Situationen, zum Beispiel wenn die Arbeit Überhand nimmt oder die eigenen Grenzen verletzt werden. Dann heißt es: Position beziehen. Stärke zeigen. Für sich selbst eintreten.
In den Kursen Gruppentraining sozialer Kompetenz (GSK) lernen die Teilnehmer zwischen Aggression, Unsicherheit und selbstsicheren Verhalten zu differenzieren. Der Effekt des Trainings: Man lernt, eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmenin und in sozialen Situationen angemessen UND erfolgeich einzubringen. Dadurch fühlt man sich insgesamt wohler und hat langfristig betrachtet weniger Stress und sehr viel mehr Lebensfreude.
Der Stress hört natürlich nicht ganz auf. Glücklicherweise, denn Stress (gerade auch positiver EU-Stress) gehört zum Leben und ist in der richtigen Dosis gesundheitsförderlich. In den Easy-Stresspräventions-Kursen werden körperliche, mentale und soziale Techniken der Stressbewältigung vorgestellt und geübt. Am Ende des Kurses verfügen die Teilnehmer über einen vielfältigen Methodenkoffer, um mit den täglichen Belastung in Job und Freizeit besser umzugehen.
Die Trainings wirken sich positiv auf die psychische und körperliche Gesundheit aus. Folgerichtig werden die Workshops von den Krankenkassen bezuschusst. Die Lerngruppen sind durchgehend nicht größer als maximal 8 Teilnehmer, was einen intensiven Austausch und viel Praxis schon im Training bedeutet.
Nächster Termin Easy Stressmanagement: 02. und 03. Februar 2019 in Heidelberg und 16. und 17. Februar in Berlin Mitte.
Stressprävention durch soziale Kompetenz findet voraussichtlich wieder im Juni 2019 statt. .
Nehmen Sie für weitere Informationen gerne persönlich Kontakt auf.
Easy Erfolg!
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Dipl.-Psych. Thomas Lang
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