Der Unterschied zwischen Menschen, die unter negativen Stress leiden und denen, die auch Stress haben, aber nicht leiden, l\u00e4sst sich leicht auf den Punkt bringen: Soziale Unterst\u00fctzung. Wenn wir es etwas weniger wissenschaftlich formulieren: Freunde.<\/p>\n

Wer \u00fcber ein tragf\u00e4higes soziales Netzwerk verf\u00fcgt, bew\u00e4ltigt die unvermeidlichen Widrigkeiten des t\u00e4glichen Lebens leichter. Soziale Unterst\u00fctzung bringt 3 konkrete Vorteile mit sich: Wer Freunde (oder auch nette Verwandte) hat bekommt h\u00e4ufiger Tipps. Man kann nicht alles wissen, doch wenn man gen\u00fcgend Leute kennt, ist vermutlich einer dabei, der besser Bescheid wei\u00df als man selbst. Wissen ist nicht nur Macht. Es macht das Leben auch leichter.<\/p>\n

Daneben ist es hin und wieder ganz gut, eine helfende Hand zu kennen. Gemeinsam schleppt sich die Waschmaschine einfach leichter. Nicht selten verbindet sich auch Wissen mit K\u00f6nnen. Das zeigt sich zum Beispiel dann, wenn der gute Bekannte, einem nicht nur erkl\u00e4rt, wie man eine Software ins Laufen bringt, sondern am besten noch die Klicks an der richtigen Stelle setzt.<\/p>\n

Neben diesen beiden Vorteilen sind aber auch ein offenes Ohr und ein verst\u00e4ndnisvolles Herz nicht zu verachten. Ja, vielleicht ist das sogar der wichtigste Aspekt der sozialen Unterst\u00fctzung. Geteiltes Leid ist halbes Leid. Und geteilte Freude ist doppelte Freude. Man bezeichnet dies als emotionale Unterst\u00fctzung. Menschen, die gut mit Stress umgehen k\u00f6nnen, kennen meist jemanden, bei dem sie sich in dunklen Zeiten ausweinen k\u00f6nnen. Sie wissen aber auch, mit wem sie feiern, wenn das Gl\u00fcck anklopft und die Arbeit erfolgreich getan wurde.<\/p>\n

Freundliches Wissen, freundliche H\u00e4nde und ein freundliches Herz halten Menschen im Gleichgewicht.<\/p>\n

Und wenn gerade keines greifbar ist? Dann machen Sie sich auf die Jagd. Ein gutes soziales Netzwerk lohnt die Investition von Zeit und Frust. Gehen Sie unter Menschen, reden Sie mit Fremden, treten Sie in einen Verein ein.<\/p>\n

Oder kommen Sie in den Kurs „Easy Stressmanagement“. Dort finden Sie vielleicht nicht nur Gleichgesinnte, sondern auch Menschen, die Lust auf neue soziale Kontakte haben. Die Atmosph\u00e4re ist entspannt, offen und anregend zugleich. Nehmen Sie es einfach leicht und finden Sie mit Leichtigkeit neue Kontakte f\u00fcr ein leichteres Leben.
\n