{"id":851,"date":"2015-04-16T10:59:20","date_gmt":"2015-04-16T10:59:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=851"},"modified":"2015-04-16T10:59:20","modified_gmt":"2015-04-16T10:59:20","slug":"bio-stressmanagement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=851","title":{"rendered":"Bio-Stressmanagement"},"content":{"rendered":"

Bio ist „in“. Die Verkaufszahlen von Produkten mit dem Label steigen kontinuierlich. Das Bewusstsein f\u00fcr den Wert von Lebensmitteln, die auf eine Umwelt vertr\u00e4gliche Weise hergestellt wurden, w\u00e4chst. Immer mehr Menschen folgen dem Trend „Zur\u00fcck zur Natur“.<\/p>\n

Auch im Bereich der Stresspr\u00e4vention hat sich die Natur als Anbieter von Gesundheit, neuer Lebenskraft und Work-Life-Balance bew\u00e4hrt. Der Vorteil im Vergleich zu den Angeboten im Bioladen: Sie sind (fast) kostenfrei.<\/p>\n

Hier 3 Beispiele wie Sie die Kraft der Natur sofort nutzen k\u00f6nnen, um Stress abzubauen und neues gesundes Gleichgewicht zu finden:<\/p>\n

1. Machen Sie einen Spaziergang in der Sonne. Sicher haben Sie schon die Erfahrung gemacht, dass auch Ihre Lebensgeister zu neuem Leben erwachen, wenn es Fr\u00fchling wird. Doch es muss nicht immer Fr\u00fchling sein. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass ein 10min\u00fctiger Spaziergang im Sonnenlicht ausreicht, um Gl\u00fccksempfinden und Stressresistenz dauerhaft zu steigern.<\/p>\n

2. Holen Sie sich einen gr\u00fcnen Kollegen ins B\u00fcro. Ideal sind solche mit Bl\u00e4ttern und St\u00e4ngeln, die gut zuh\u00f6ren k\u00f6nnen. Pflanzen im B\u00fcro sind ein wahres Aphrodisiakum f\u00fcr Ihre Kreativit\u00e4t. Auch dieser Befund ist wissenschaftlich gesichert. Also: Was ist Ihre Lieblingspflanze? In Zukunft bilden Sie ein gr\u00fcnes Team.<\/p>\n

3. Und wenn gerade kein Park oder Pflanzenhandel in der N\u00e4he ist, tut es auch das Bild einer sch\u00f6nen Landschaft. Am besten Sie gehen gleich auf Google und st\u00f6bern etwas in den verf\u00fcgbaren Fotos sch\u00f6ner Natur. Ein solches Bild in Sichtweite wird sie automatisch entspannen.<\/p>\n

Stressmanagement ist – wie Sie sehen konnten – nicht nur gesund, es verdient auch in weiten Teilen das Bio-Siegel.<\/p>\n

Sollten Sie jetzt Lust auf mehr bekommen, bietet sich ein Besuch beim Gr\u00fcnen Engel des Stressmanagement an. N\u00e4chster Seminartermin in Berlin w\u00e4re der 25\/26. April 2015. Es gibt noch freie Pl\u00e4tze.<\/p>\n

 
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