Es existiert eine auff\u00e4llige Diskrepanz zwischen der hohen Zahl an Menschen, die unter Stress leiden, und den wenigen, die den Weg in einen Stressmanagement-Workshop wagen.<\/p>\n

Woran liegt das?<\/p>\n

3 dumme Gr\u00fcnde kluger Leute gibt es, die den hilfreichen und notwendigen Schritt in ein Stresspr\u00e4ventions-Seminar verz\u00f6gern:<\/p>\n

1. Dummes Impressionsmanagement: In manchen Workaholic-Positionen gilt es als unseri\u00f6s und Zeichen von Unprofessionalit\u00e4t, wenn man keinen Stress hat. Stress als Status- und Professionssymbol. Ein professioneller und sicherer Weg in den mittlerweile gesellschaftlich akzeptierten Burn-Out!<\/p>\n

2. „Die Verh\u00e4ltnisse sind schuld. Ich kann nichts daran \u00e4ndern.“ Diese oder \u00e4hnliche Aussagen finden sich immer wieder bei Menschen, die den pers\u00f6nlichen Anteil an der Stressbelastung leugnen wollen. Richtig ist, dass Stress mit all seinen gesundheitlichen Folgen f\u00fcr K\u00f6rper und Psyche, meist mehrere Ursachen hat. Eine dauerhaft hohe Arbeitsbelastung und der Zwang zu Multi-Tasking geh\u00f6ren dazu. Bestimmte Arbeitsbedingen k\u00f6nnen tats\u00e4chlich erheblich zum Stress beitragen. In fast allen F\u00e4llen kommt zu schwierigen Verh\u00e4ltnissen aber auch ein sch\u00e4dliches Verhalten. Die Tatsache, dass die Umst\u00e4nde schwierig sind, rechtfertigt nicht das Auslassen der Chance durch pers\u00f6nliche Ver\u00e4nderungen eine (erste) Linderung zu suchen.<\/p>\n

3. Zu viel Stress f\u00fcr Stressmanagement: Wer st\u00e4ndig unter Zeitdruck leidet, findet keine Zeit f\u00fcr einen Kurs, der Entspannung, konfliktl\u00f6sende Kommunikation oder Zeitmanagement-Methoden vermittelt. Es sind oft tats\u00e4chlich diejenigen, die Hilfe am dringendsten ben\u00f6tigen, die auf ihren engen Terminkalender verweisen und lieber im Hamsterrad weiter rotieren als sich die lebenswichtige Auszeit zu g\u00f6nnen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Keine Zeit? Die innere Gesundheitsuhr tickt…<\/p>\n

Diese und \u00e4hnliche Argumente f\u00fchren dazu, dass die Stressschraube immer enger und enger gezogen wird, bis…ja bis der Bauch – also der K\u00f6rper – den vermeintlich klugen Eingebungen des Verstandes nicht mehr folgen will\u00a0und kann und blockiert. Irgendwann muss auch ein Workaholic sich \u00fcbergeben. Krankheit bedeutet Pause. Zwangspause.<\/p>\n

Machen Sie den Kopf frei, aber verzichten\u00a0Sie auf das\u00a0Aspirin der Stressgeplagten: Das\u00a0Verst\u00e4ndnis und die Anerkennung von Menschen, die auch lieber leiden und jammern.\u00a0Machen Sie lieber Urlaub von den klugen Gr\u00fcnden des stressreichen Nichtstuns. Schalten Sie den Kopf ab. Legen Sie das Smartphone zur Seite. Denken Sie nicht an Ihren Chef. Pfeifen Sie auf die Kollegen. Gehen Sie in einen Kurs – jetzt! (oder am…)<\/p>\n

Kleiner Tip f\u00fcr den z\u00f6gerlichen Verstand: Auch ein Stressmanagement-Work<\/span>shop ist Arbeit.
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