Schon Immanuel Kant wusste um die heilende Kraft des Lachens. Seiner Meinung sind es 3 Dinge, die den Menschen helfen mit den Schwierigkeiten des Lebens besser klar zu kommen: Hoffnung, Schlaf und eben das Lachen.<\/p>\n

Doch was tun, wenn einem nicht nach Lachen zu Mute ist? Trotzdem Lachen!<\/p>\n

Entweder Sie leihen sich eine gute Kom\u00f6die aus, Sie erinnern sich an die letzte Begebenheit, bei der Sie sich wirklich vor Lachen gesch\u00fcttelt haben oder Sie kneifen sich fest in beide Wangen und zwingen sich zu einer lachenden Grimasse – wichtig ist: Lachen Sie so oft und so viel wie m\u00f6glich.<\/p>\n

Nach herk\u00f6mmlicher allt\u00e4glicher Auffassung f\u00fchren Emotionen zu bestimmten k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen. Wir sehen etwas Lustiges, wir am\u00fcsieren uns und wir lachen. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnte der Zusammenhang auch ganz anders sein. Wir sehen etwas, wir lachen, wir f\u00fchlen uns gut gelaunt. Verr\u00fcckt? In der Tat verlangt diese Sichtweise ein Um- und Neudenken von Gef\u00fchlen. Gleichzeitig liefert sie uns aber auch eine neue Chance und sehr viel Kontrolle \u00fcber unsere Befindlichkeit. Wir k\u00f6nnen unser Verhalten relativ leicht w\u00e4hlen. Das hei\u00dft wir sind auch in der Lage durch ein bestimmtes Verhalten eine bestimmte Stimmung hervorzurufen.<\/p>\n

Wer sich vor Stress, \u00c4ngsten oder Unsicherheit allgemein befreien m\u00f6chte, verh\u00e4lt sich am besten wie jemand, der entspannt, mutig und selbstbewusst ist. Die Betonung liegt auf „Verhalten“. Machen Sie einfach das, was Entspannte, Mutige und selbstbewusste Menschen machen. Achten Sie auf Ihre Mimik, K\u00f6rperhaltung, wie sie sich bewegen, was sie tun und wie sie sprechen.<\/p>\n

Und wenn es funktioniert, schreiben Sie mir gerne.<\/p>\n

Sollte Sie die Idee allerdings auch nur ein bisschen am\u00fcsieren, w\u00fcrde mich das schon freuen…und eventuell ein L\u00e4cheln auf Ihr und mein Gesicht zaubern.<\/p>\n

Pr\u00e4zisere Anleitungen und Tipps gibt es in den diversen Seminaren.
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