Bereits an anderer Stelle<\/a> war von der positiven Wirkung des sozialen Engagements auf die eigenen Befindlichkeit und den Nutzen als Stresspr\u00e4vention die Rede.<\/p>\n

Heute m\u00f6chte ich diese Idee noch einmal unterstreichen und mit einem praktischen Hinweis verbinden, wie Sie kurzfristig etwa Gutes f\u00fcr andere tun k\u00f6nnen und gleichzeitig Ihre Gesundheit – die Innere wie die \u00c4u\u00dfere – st\u00e4rken.<\/p>\n

Spenden Sie Blut! Ja, Sie haben richtig geh\u00f6rt. Diesmal handelt es sich bei dem Rat f\u00fcr ein besseres Stressmanagement, um einen handfesten Tip. Man k\u00f6nnte sagen: Lieber Blood-out als Burn-Out!<\/p>\n

Untersuchungen an der Charit\u00e9 in Berlin zeigen, dass die Blutspende sich insbesondere bei zu hohem Bluttdruck positiv auswirkt. Die regelm\u00e4\u00dfige Reduktion des Eisengehalts im Blut, reduziert zellsch\u00e4digende Prozesse in den Blutgef\u00e4\u00dfen. Das Immunsystem wird gest\u00e4rkt.<\/p>\n

Hinzukommt dass Menschen, die Blut spenden \u00fcber weitere positive Effekte berichten. H\u00e4ufig ist eine allgemeine Leistungssteigerung nach der Blutspende zu verzeichnen. Man f\u00fchlt sich insgesamt vitaler und kann den Herausforderungen mit mehr Elan begegnen und sie so besser bew\u00e4ltigen.<\/p>\n

Also: Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass der Stress gerade zu viel wird, suchen Sie sich eine Gelegenheit, Blut zu spenden. Dabei hilft Ihnen gerne das Deutsche Rote Kreuz<\/a>. Einen Button, um die n\u00e4chste Gelegenheit zur Blutspende (und indirekte Stresspr\u00e4vention) zu finden, befindet sich auch auf der ersten Seite<\/a> dieser Webpr\u00e4senz ganz unten.<\/p>\n

Viel Spa\u00df beim sozialen Engagement, gute Gesundheit und bis dem\u00e4chst in einem garantiert nicht blutleeren Seminar zum Stress-, Selbstmanagement oder dem Training von sozialer Kompetenz und Selbstsicherheit.
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