Der Begriff Identit\u00e4t stammt aus dem Latein und bezieht sich auf „idem“, also das, was gleich und unver\u00e4nderbar ist. Er deutet daraufhin, dass jeder Mensch eine Art von unver\u00e4nderlichem Wesenskern besitzt, etwas, das ihn ausmacht und definiert und auf das die Zeit wenig bis keinen Einfluss hat. Identit\u00e4t<\/strong> bedeutet Sicherheit: Selbstsicherheit<\/strong>.<\/p>\n Allgemein wird angenommen, dass es zur psychischen Stabilit\u00e4t beitr\u00e4gt, sich dieser Essenz der eigenen Pers\u00f6nlichkeit bewusst zu sein. Innerer Frieden resultiert aus einem selbst-bewussten „Ich bin…“. Die Punkte k\u00f6nnen dabei je nach Wunsch durch ein Substantiv wie Mann, Mutter, Polizist, Genie, Komiker und so weiter ersetzt werden. Auch Adjektive eignen sich zur Identit\u00e4tsbestimmung. Sind Sie sch\u00f6n, erfolgreich, gesellig, sportlich, stark…? Manch einem gef\u00e4llt es auch, eine Metapher f\u00fcr sich in Anspruch zu nehmen. Der Fels in der Brandung, eine Sexbombe, ein schr\u00e4ger Vogel.<\/p>\n Indem wir Worte, Bilder und Phrasen\u00a0f\u00fcr uns finden, definieren wir unsere Identit\u00e4t. Wir erschaffen uns mit jedem Gedanken und mit jeder Erfahrung, die sich in Erinnerung wandelt, neu. Die Bildung der eigenen Identit\u00e4t und damit der Sicherung der eigenen psychischen Gesundheit ist mithin ein aktiver Akt.<\/p>\n Es mag sein, dass ein Teil dieses Prozesses Unbewusst abl\u00e4uft und damit der Kontrolle unseres Verstandes zun\u00e4chst einmal entzogen ist. Doch nur weil wir unser geistiges Vehikel wie im Tagtraum steuern, bedeutet das nicht, dass wir mit etwas Konzentration das Steuer nicht herumrei\u00dfen k\u00f6nnten. Jeder kann es mit einer Portion Disziplin.<\/p>\n Bleiben wir ruhig bei dem Bild eines Fahrers, der sein Auto automatisch steuert und dabei den Nachrichten aus dem Autoradio lauscht. Er h\u00f6rt die neuesten Meldungen \u00fcber strauchelnde Pr\u00e4sidenten, Revolutionen und Skispringer, w\u00e4hrend er lenkt, schaltet, bremst und blinkt. Vielleicht schweift sein Denken hin und wieder sogar in ganz andere Bereiche ab und Musik und Nachrichten bilden nur fernes Stimmungss\u00e4useln.<\/p>\n Genau das kann auch geschehen, wenn wir mit einer Einstellung durchs Leben gehen, wer wir sind, ohne diese bewusst zu hinterfragen. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit und h\u00f6ren Sie sich gut zu. Wer sind Sie? Wie sind Sie? Was sind Ihre St\u00e4rken?<\/p>\n Und nun drehen Sie die „Musik“ lauter. H\u00f6ren Sie wie die innere Stimme lauter und lauter wird und diese Selbstdefinitionen vortr\u00e4gt. Wenn Sie allein sind und einen Moment Zeit haben, tun Sie ruhig so als ob ein Radio vor Ihnen st\u00fcnde. Strecken Sie Ihre Hand aus, fassen Sie den Lautst\u00e4rkenregler und drehen Sie ihn bis zum Anschlag. Jetzt fliegt Ihnen ihre Identit\u00e4t um die Ohren.<\/p>\n Es ist nun an Ihnen zu entscheiden, ob Ihnen der Inhalt gef\u00e4llt. F\u00fchlen Sie sich geschmeichelt und best\u00e4rkt durch das Selbstbild, das zur Melodie Ihres Lebens wird? Wenn ja – wunderbar. Genie\u00dfen Sie es und wenn Sie m\u00f6gen, finden Sie eine angenehme Lautst\u00e4rke und tanzen Sie zum Soundtrack Ihres Lebens. Ich hoffe, es ist ein Tango der Selbstsicherheit oder ein Walzer des Selbstvertrauens.<\/p>\n Und wenn nicht? Dann schreiben Sie sich einen Hit, der Sie auf Platz 1 katapulitiert. Mit welcher Selbstbeschreibung w\u00fcrden Sie sich so richtig wohl f\u00fchlen? Welches „Ich bin…“ erf\u00fcllt Sie mit stolz? Achten Sie beim „Schreiben“ auf Ihre Emotionen. Wenn es gut klingt und sich gut anf\u00fchlt, haben Sie Ihren Erfolgsohrwurm gefunden.<\/p>\n