{"id":2078,"date":"2020-09-07T19:46:41","date_gmt":"2020-09-07T19:46:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=2078"},"modified":"2020-09-07T19:46:41","modified_gmt":"2020-09-07T19:46:41","slug":"die-hoffnung-auf-mehr-selbstvertrauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=2078","title":{"rendered":"Die Hoffnung auf mehr Selbstvertrauen"},"content":{"rendered":"\n

Im Fernsehen sieht man Politiker und Stars, die souver\u00e4n\nauftreten, Witze rei\u00dfen und nie um eine gute Antwort verlegen sind. Sie\nscheinen es zu genie\u00dfen, im Rampenlicht zu stehen. Im Vergleich dazu wirkt man selbst\noft sehr unsicher und zweifelnd. Kein Wunder, da\u00df sich viele Menschen w\u00fcnschen\nund hoffen, eines Tages auch selbstbewu\u00dfter auftreten zu k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n

Doch es gibt keinen leichten Weg ins Selbstvertrauen. Oft\nist es hart erarbeitet und was die \u00d6ffentlichkeit nicht sieht, ist wie viele\nSchmerzen die Menschen, die jetzt so unverwundbar erscheinen, davor ertragen\nhaben. Auch f\u00fcr das Selbstvertrauen gilt, was jedem Erfolg zugrunde liegt. Man\nmu\u00df bereit sein, daf\u00fcr zu scheitern. Nur wer viele Male hinf\u00e4llt, sich dabei\neine blutige Nase holt und trotzdem nicht aufgibt, wird eines Tages ein Held\nsein, den andere nacheifern.<\/p>\n\n\n\n

Mit Hilfe von drei einfachen Tips kann man sich den nicht\nleichten Weg aber eventuell etwas verk\u00fcrzen. Erstens umgeben sie sich m\u00f6glichst\noft mit Menschen, die ihnen wohlgesonnen sind. Das menschliche Selbstbewu\u00dftsein\nresultiert auch aus unseren Annahmen dar\u00fcber, wie uns andere sehen. Das\nbedeutet, wenn wir glauben, da\u00df andere uns m\u00f6gen, f\u00e4llt es uns leichter, uns\nmit all unseren Fehlern und Schw\u00e4chen anzunehmen. Diese Selbst-Akzeptanz ist\naber wiederum das Fundament, um sich zu ver\u00e4ndern. Erst wenn es gelingt, sich\nso zu nehmen, wie man ist, entwickelt man gen\u00fcgend Energie, um gegen alle\nHindernisse, ein besserer Mensch zu werden. Ja, das ist paradox. Um sich zu\nver\u00e4ndern, mu\u00df man sich lieben, wie man ist. Um selbstbewu\u00dfter zu werden,\nsollte man mit sich und seiner Unsicherheit im Reinen sein. Und genau das\ngelingt, wenn man sieht, da\u00df andere einen so lieben wie man ist. Die erste\nRegel f\u00fcr mehr Selbstvertrauen lautet also, umgeben sie sich mit Menschen, f\u00fcr\ndie sie sich nicht ver\u00e4ndern m\u00fcssen. <\/p>\n\n\n\n

Keine Angst zu haben und sich selbst zu m\u00f6gen ist irgendwo\nauch einfach Routine. Deshalb ist es hilfreich, sich immer und immer wieder in\nschwierige Situationen zu begeben, in denen man auch scheitern kann. Die\nKomfortzone f\u00fchlt sich gut an, doch sie sorgt nicht f\u00fcr Ver\u00e4nderung. Also\nversucht man am besten jeden Tag etwas zu tun, wovor man Angst hat. Dabei wird\nauch etwas schief gehen, doch irgendwann ist es einem egal. Wichtig ist, da\u00df\nman sich von seiner Angst nicht einsch\u00fcchtern l\u00e4\u00dft. Da\u00df man lernt, auf das\nFeedback anderer nicht viel zu geben, sondern seinem eigenen Standard folgt,\nder da lautet: Ich la\u00df mich von meiner Unsicherheit nicht klein machen. Ich\ngehe immer wieder ins Risiko. So w\u00e4chst Selbstvertrauen. Es kann sich\nentwickeln, weil man sich und seine Angst immer wieder selbst \u00fcberwindet und so\ndie eigene Widerstandskraft wie einen Muskel trainiert bis er gro\u00df und prall\nist und seltener werdende R\u00fcckschl\u00e4ge auf die leichte Schulter nehmen kann. <\/p>\n\n\n\n

Rat Nummer Drei ist wom\u00f6glich auch keine gro\u00dfe \u00dcberraschung.\nEr lautet: Setz dir Ziele, k\u00e4mpfe daf\u00fcr und erreiche sie. Damit das gelingt,\nsollten sie Ziele realistisch sein. Selbstvertrauen w\u00e4chst auch mit dem Erfolg,\nmit der Erkenntnis, da\u00df man etwas beeinflussen und kontrollieren kann. Man\nsetzt sich also ein Ziel, arbeitet hart daf\u00fcr und beweist sich so, da\u00df man sein\nLeben im Griff hat. Dieses Bewu\u00dftsein, indirekt \u00fcber den Erfolg getriggert,\nf\u00fchrt automatisch zu Selbstvertrauen. <\/p>\n\n\n\n

Selbstvertrauen ist kein Zustand. So sch\u00f6n das auch w\u00e4re.\nMan wird nicht damit geboren. Man erarbeitet es sich. Deshalb wird es auch\nimmer wieder Phasen geben, in denen es wankt. Wer viele Niederlagen erlebt,\nnichts mehr wagt und keine Freunde hat, die einem den Kopf waschen, wenn man\nTr\u00fcbsal bl\u00e4st, wird auch nicht selbstbewu\u00dft sein. Wer das Gegenteil erlebt,\nkann nicht anders als irgendwann vor Selbstvertrauen zu platzen. <\/p>\n\n\n\n

Damit das nicht geschieht, sollte man sich immer wieder an\nsein fr\u00fcheres Ich erinnern. Jeder Mensch macht Phasen des Zweifels durch und\njeder kann f\u00fcr den anderen einer der Menschen sein, die Hoffnung geben.<\/p>\n\n\n\n