Es ist eine Binsenweisheit: Man lernt nie aus. Das Leben ist\nein langer und manchmal auch beschwerlicher Lernproze\u00df. Doch lernen kann Spa\u00df\nmachen. Damit das so ist, sollte man auch die Fr\u00fcchte seiner Anstrengungen\nsehen, also erfolgreich sein. Dabei helfen kann die 6 Stunden Regel.<\/p>\n\n\n\n

Man kann tats\u00e4chlich nicht mehr als 6 Stunden am Tag\nkonzentriert lernen. Alles andere ist eine Illusion und wirkt im besten Fall\nauf der subjektiven Motivationsebene. Vielleicht f\u00fchlt sich jemand, der\nn\u00e4chtelang durchlernt besonders gut vorbereitet und erwartet den Erfolg\nunbewu\u00dft. Placebo sei Dank. Obwohl man eine falsche Lernstrategie angewandt\nhat, kommt man durch die Pr\u00fcfung und ein unn\u00fctzes Verhalten wird auch noch best\u00e4tigt.<\/p>\n\n\n\n

Wer auf die Wissenschaft h\u00f6rt, erspart sich dagegen viel\nStress und erzielt mit gro\u00dfer Wahrscheinlichkeit ein noch besseres Ergebnis.\nDie meisten Menschen k\u00f6nnen nicht mehr als 6 Stunden konzentriert arbeiten.\nBasta. Doch auch hier liegt der Teufel und der Erfolg im Detail. Es bringt\nnichts, wenn man sechs Stunden durchackert und danach Party macht. Die m\u00f6gliche\nLernzeit sollte man sich gut einteilen. Wieder einmal sind Pausen der Schl\u00fcssel\nzum Erfolg.<\/p>\n\n\n\n

Apropos Party. W\u00e4hrend einer intensiven Lernphase gilt\nParty-Pause. Die wichtigste Pause \u00fcberhaupt ist der Nachtschlaf. Alles, was man\nam Tag in sein Gehirn stopft, festigt sich in der Nacht. Es wandert aus Kurz-\nins Lernged\u00e4chtnis. Man kann also tats\u00e4chlich im Schlaf lernen. Damit das\ngelingt, sollte man seine Erholungszeit eben wirklich im Bett und nicht bei\nFreunden oder in illegalen Bars verbringen. <\/p>\n\n\n\n

Doch auch tags\u00fcber kommt es f\u00fcr effektives Lernen auf Pausen\nan. Nach aktuellen Studien sollte man etwa alle 60 Minuten mindestens 15\nMinuten Pause machen. Die Zahlen schwanken und sind sicher auch\ninterindividuell unterschiedlich. Das bedeutet man sollte sie als Richtschnur\nverwenden, doch die eigene Befindlichkeit bei aller Wissenschaft immer im Auge\nbehalten. Manche k\u00f6nnen konzentriert 90 Minuten pauken, andere brauchen schon\nnach 45 Minuten einen Tapetenwechsel. <\/p>\n\n\n\n

Wasser sollte immer ausreichend zur Verf\u00fcgung stehen. Denn\nWasser verd\u00fcnnt das Blut. Es kann besser Sauerstoff binden und transportiert\nmehr Sauerstoff ins Gehirn, was wiederum die Lernf\u00e4higkeit verbessert. <\/p>\n\n\n\n

Zusammengefa\u00dft sollten diese 3 Tips den Lernerfolg\ngarantieren: Lerne sechs Stunden pro Tag mit ausreichend Pausen. Schlafe\ngen\u00fcgend und bleib bei allem Lernstress mit ausreichend Fl\u00fcssigkeitszufuhr im\nLernflow.<\/p>\n\n\n\n

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• Small-Talk 1: Der einfachste Trick der Welt<\/a><\/li>
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