In dem Film mit dem gleichnamigen Titel \u201eYes Man\u201c (Deutsch: Der Ja-Sager) verpflichtet sich Jim Carrey zu allem, was ihm angeboten wird, \u201eJa\u201c zu sagen. Das f\u00fchrt dazu, da\u00df er eine neue Sprache lernt, Fallschirm springt und seine Traumfrau kennenlernt. Das kleine Wort Ja ver\u00e4ndert sein Leben, weil er endlich JA dazu sagt. <\/p>\n\n\n\n
Der Schritt zu Ja ist aber keineswegs einfach. Schlie\u00dflich\nwei\u00df man ja was einem gut tut. Man wei\u00df, welche Filme man gerne sieht, welche\nB\u00fccher einem gefallen und in welchen Restaurants es gut schmeckt. Die Frage ist\ndann aber, wenn man wei\u00df was einem gut tut, warum geht es einem dann nicht\nentsprechend?<\/p>\n\n\n\n
Das vertrackte an der Komfortzone ist tats\u00e4chlich, da\u00df sie\nsich teilweise gut anf\u00fchlt. Sie beinhaltet wenig Risiko, keine Gefahr und damit\noft genug eben auch keinen Spa\u00df mehr. No risk no fun, sagt man. Versicherungen\ndrehen diesen Satz gerne um: No risk more fun. Sicherheit ist ein menschliches\nGrundbed\u00fcrfnis. Es kommt in der Maslowschen Bed\u00fcrfnishierarchie gleich nach den\nk\u00f6rperlichen Grundbed\u00fcrfnissen Essen, Trinken, Schlaf. Es ist also nicht\nverwunderlich, da\u00df man sich zun\u00e4chst einmal wohl f\u00fchlt, wenn man in Sicherheit\nist. Das geht so lange gut, bis der Bore-Out droht. Menschen leiden nicht nur\nan \u00dcberforderung. Auch das Gegenteil, Langeweile, kann zu einer Belastung und\ndirekt in die Depression f\u00fchren. Dann\nbesteht die Antwort tats\u00e4chlich darin, zu lernen wieder Ja zu sagen. Ja zum\nLeben und zum Risiko und Nein zur tr\u00fcgerischen Sicherheit in der Komfortzone.<\/p>\n\n\n\n
Das Ja wird einen an Orte und zu Menschen f\u00fchren, an die man\nbisher nicht gedacht hat. Es bedeutet einen riesigen Zufallsgenerator. Dort, wo\nsonst der Verstand und die Erfahrung einen Riegel vorschiebt, \u00f6ffnet das Ja die\nT\u00fcr. Jim Carey verpflichtet sich in dem Film durch diese T\u00fcr zu gehen. Das ist\neine entscheidende Voraussetzung.<\/p>\n\n\n\n
Wer das Ja-Experiment machen will, braucht zun\u00e4chst ein\neindeutiges Commitment. Egal, was der Zufall einem pr\u00e4sentiert, man nimmt es\nzun\u00e4chst an und probiert es wenigstens. Innere Widerst\u00e4nde ja vielleicht sogar\n\u00c4ngste k\u00f6nnen aufkommen. Dann hei\u00dft es Augen zu und machen. W\u00fcrde einem all\ndas, was der Zufall anbietet, leichtfallen, g\u00e4be es kein Wachstum und keine\nEntwicklung. No gain no pain, lautet ein\nanderer beliebter Motivationssatz. Auch dahinter steckt eine Wahrheit. Es f\u00fchlt\nsich nicht gleich gut an, wenn man sich ver\u00e4ndert. Es kann so gar ein bi\u00dfchen,\nmanchmal mehr, manchmal weniger, wehtun. <\/p>\n\n\n\n
Niemand mu\u00df sich ewig qu\u00e4len oder in Lebensgefahr begeben.\nDoch wer sich ver\u00e4ndern will, wird um ein bestimmtes Ma\u00df an Anstrengung nicht\nherumkommen. Es kommt auf das richtige Ma\u00df an. Zuviel Aufregung ist ebenso\nsch\u00e4dlich wie zuviel Ruhe. Zuwenig Stress schadet der Gesundheit langfristig\ngenauso wie zuviel Stress. Experimentieren ist gut und dabei auch auf sein\nBauchgef\u00fchl zu achten. Das bedeutet, wenn man sich der Herausforderung des\nLebens stellt und Ja zu einer neuen Erfahrung sagt, sollte man dabei nicht\nmental vermeiden und sich einreden, da\u00df alles halb so schlimm ist. Das Wachstum\ngeschieht \u00fcber die bewu\u00dfte Wahrnehmung der Gef\u00fchle, auch der vermeintlich\nNegativen. Auch zu ihnen darf man Ja sagen. <\/p>\n\n\n\n
Wer an dieser Stelle noch nicht \u00fcberzeugt ist, schaut sich\nals erstes den Film der \u201eJa-Sager\u201c an. Das nennt man Modellernen und bildet\neinen sehr guten ersten Schritt. Danach w\u00e4hlt man einen Tag in seinem Leben. Es\nmu\u00df ja nicht gleich eine ganze Woche oder der Rest des Lebens sein. Man\nverpflichtet sich zu allem, was einem angeboten wird, Ja zu sagen. Das hei\u00dft,\nman probiert etwas aus, was einem auch \u00dcberwindung kosten wird. Das ist durch das\nZufallsprinzip ann\u00e4hernd garantiert. Und erst am n\u00e4chsten Tag, nach dieser\n\u00dcbung, zieht man Bilanz. Es w\u00e4re kein Wunder, wenn man dann ein anderer Mensch\nw\u00e4re. Einer, der gelernt hat, Ja zu sich selbst und seinem Leben zu sagen.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
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