Wer das Gl\u00fcck sucht, dem r\u00e4t man zu einer Reise nach\nD\u00e4nemark. Dort leben nach aktuellen Untersuchungen die gl\u00fccklichsten Menschen\ndieser Erde. Vermutlich gelingt es den D\u00e4nen auch gut Stress abzubauen. Sonst\nw\u00e4ren sie wohl kaum so gl\u00fccklich. <\/p>\n\n\n\n

Aus Evolutionsbiologischer Sicht sollten die Menschen mit dem geringsten Stress eigentlich aus Ostafrika kommen. Gem\u00e4\u00df der Out of Africa Theorie erblickten der Homo Sapiens dort das Licht der Welt. Und was sah die Krone der Sch\u00f6pfung als sie \u00fcber die Landschaft blickte? Nat\u00fcrlich die afrikanische Savanne. Dieses Bild hat sich in das Unbewu\u00dfte der Menschen eingepr\u00e4gt. Die Savanne ist der Anfang von allem. Sie ist die Heimat des Menschen, sein ureigenstes Zuhause. In der Savanne f\u00fchlt er sich geborgen. Der Blutdruck sinkt, der Blick weitet sich und ein siegessicheres L\u00e4cheln erscheint auf seinem Antlitz. Der Homo Sapiens entspannt. Out of Africa kommt auch die erste Methode des Stressmangements. Der Blick in die Natur.<\/p>\n\n\n\n

Immer wieder zeigen Untersuchungen, da\u00df es Menschen besser\ngeht, wenn sie Zeit in der Natur verbringen. Es soll sogar schon reichen,\nBilder von der Natur zu betrachten, um sich zu erholen. Und welche Landschaften\neignen sich wohl am besten daf\u00fcr? Nat\u00fcrlich Bilder der Savanne, der Heimat des\nMenschen. Typisch f\u00fcr die ostafrikanische Savanne sind offene Landschaften mit\ngeschwungenen Horizontlinien, die Wasserk\u00f6rper enthalten. Wer solche Fotos oder\nGem\u00e4lde betrachtet f\u00fchlt sich quasi zur\u00fcckversetzt in eine Zeit, in der alles\nim \u00dcberflu\u00df vorhanden war. Es sind tief verwurzelte Bilder des Paradieses. <\/p>\n\n\n\n

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Wenn Menschen sich diese Landschaft betrachten, kehren sie\nin das innere Paradies zur\u00fcck, aus dem sie der Stress manchmal vertreibt. Sie\nsitzen dann wieder unter einem Baum und der warme Wind streicht \u00fcber ihre\nWangen, w\u00e4hrend am Horizont die Sonne aufgeht und ein neuer Tag voller\nAbenteuer anbricht. Das Betrachten von Savannenbildern oder auch \u2013 wie eben\nangedeutet \u2013 Traumreisen k\u00f6nnen zur Entspannung und Regenation beitragen. Eine\nandere Strategie beruht darauf, da\u00df das Leben auch vor ein paar Millionen\nJahren kein Zuckerschlecken war. Im Paradies gab es schon damals L\u00f6wen und\nSchlangen und es ist eher unwahrscheinlich, da\u00df die Arten im damaligen\n\u00c4thiopien au\u00dfergew\u00f6hnlich friedlich waren. Um damit klar zu kommen gab es\ndamals schon den Stress. Die Stressreaktion ist es n\u00e4mlich, die zum K\u00e4mpfen und\nRennen bef\u00e4higt und somit das Leben im Paradies gew\u00e4hrleistet.<\/p>\n\n\n\n

Wem der Blick \u00fcber die Savanne oder vom Balkon nicht reicht,\nkann also ebensogut, out of Home-Office und einfach mal um den Block sprinten,\nwenn ihn der Stress plagt. Der Vorteil gegen\u00fcber der Savanne ist eindeutig, da\u00df\nman dort eher nicht auf Raubtiere trifft. Dem Abbau von Stresshormonen ist\ndiese kleine Simulation der Jagd trotzdem dienlich. Von der Savanne Tr\u00e4umen\nkann am anschlie\u00dfend auf dem heimischen Balkon bei einem Glas Rotwein. Auch\neine sch\u00f6ne Aussicht. <\/p>\n\n\n\n

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Face of Africa<\/a> ist ein kleines entspanntes Unternehmen in Tanzania, das einmalige Erholung und au\u00dfergew\u00f6hnliche Erlebnisse miteinander konfrontiert. F\u00fcr alle Menschen, die Safari und Stressmanagement kombinieren m\u00f6chten. (The article is available in English <\/a>too)<\/p>\n\n\n\n

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