In der 6. Schulklasse eines Gymnasiums lernen die Sch\u00fcler\nwie eine Kl\u00e4ranlage funktioniert. Sie sind sogar dazu aufgefordert, eine solche\nzu bauen. Tats\u00e4chlich geht das ganz einfach. Auch die Funktionsweise einer\nsolchen Anlage l\u00e4\u00dft sich leicht nachvollziehen. Sie funktioniert in mehreren\nStufen, die mit unterschiedlichen Filtern arbeiten.<\/p>\n\n\n\n

Im ersten Schritt wird durch Filter eins der grobe Schmutz\nabgesondert. Schritt zwei h\u00e4lt den mittelschweren Dreck fest. Am Schlu\u00df, hier\nSchritt drei, wird der feine Schmutz entsorgt. Es w\u00e4re sch\u00f6n, k\u00f6nnte man dieses\nPrinzip auf den menschlichen Geist \u00fcbertragen.<\/p>\n\n\n\n

Grober Schmutz sind die dicken Brocken der Identit\u00e4t, die sich\n\u00fcber Jahre angesammelt haben. Vermutlich wurden sie schon sehr fr\u00fch in den\nGeist eingepflanzt. Oder sie sind durch heftige Lebensst\u00fcrme in das Bewu\u00dftsein\ngeblasen worden. Auf einen groben Klotz geh\u00f6rt ein grober Keil, sagt der\nVolksmund. Um Grundannahmen \u00fcber sich und die Welt, die einem schaden, zu\nhinterfragen, mu\u00df man psychologisch Gewalt anwenden. Oder mit verbl\u00fcffenden\nErfahrungen arbeiten. Milton Erickson bewarf seine Klienten mit Felsbrocken\u2026aus\nStyropor, um anschlie\u00dfend in die entsetzten Gesichter zu witzeln: Nicht alles\nist so schwer, wie es aussieht.<\/p>\n\n\n\n

Wer keinen Felsblock und auch kein Hypno-Genie zur Hand hat,\nsollte eine extreme Erfahrung suchen. Ein Survival-Training, ein Fallschirmsprung\noder auch den sicheren Job einfach so zu quittieren, k\u00f6nnten in diese Kl\u00e4rungskategorie\nfallen. <\/p>\n\n\n\n

Der Mittelgro\u00dfe Schmutz ist der Alltag und die Routinen.\nLandauf landab empfiehlt man zur Bew\u00e4ltigung des Home-Office mit\nTagesstrukturen zu arbeiten. Eine Struktur leitet einen. Sie hat den Nachteil,\nda\u00df man irgendwann den Verstand ausschaltet. Der Autopilot wird einen schon ans\nZiel bringen. Um auf andere Gedanken zu kommen, kann man seinen Alltag \u00e4ndern.\nAnstatt in der Mittagspause in die Kantine zu waten, k\u00f6nnte man eine Runde um\nden Block joggen. Anstatt am Wochenende in die Kirche zu gehen, k\u00f6nnte man\nanfangen abstrakte Kunst zu produzieren. Wenn man die Struktur ver\u00e4ndert,\nbeh\u00e4lt man die Elemente oft bei. In die Kantine geht man also als erstes um\n11.15 Uhr und f\u00fcr die Kirche ist Zeit am Freitagabend. Wer seine Routine\nver\u00e4ndert, beginnt seine Welt mit neuen Augen zu sehen. Er erkennt wie\nfestgefahren er ist, aber auch, wie er sich \u00e4ndern kann. Das Loslassen hinderlicher\nGedanken der Beschr\u00e4nkung liegt dann schon nahe. <\/p>\n\n\n\n

Bleibt noch der Feinstaub des Lebens, den Teil, der uns\nkrank macht, den wir aber kaum wahrnehmen. Das ist der innere Monolog. Er ist\nimmer da. Auch in dem Augenblick, in dem man Artikel wie diesen liest. H\u00f6rt\nsich gut an, naja, ist eben Psychologie, sch\u00f6ngeschrieben, aber umsetzbar?\nBlinde Flecken zu erkennen, ist eine der gr\u00f6\u00dften Herausforderungen des Lebens.\nErst wenn man das Fenster aufmacht, merkt man so richtig, wie schlecht die Luft\ndoch war. Am einfachsten geht es mit der Hilfe von anderen. Was findest du an\nmir gut? Was sollte ich deiner Meinung nach \u00e4ndern? Zuh\u00f6ren ist eine Kunst, was\nhei\u00dft, man lernt sie durch sehr viel \u00dcbung. Ein guter Coach gibt echtes\nFeedback, auch wenn er dadurch seinen Job verliert. Die meisten Klienten stehen\nauf Berater, die ihnen sagen, was sie l\u00e4ngst wissen. Man kann dieses Dilemma\naufl\u00f6sen, indem man nicht seine Freunde, sondern seine \u201eFeinde\u201c fragt, was man\nnicht sieht.<\/p>\n\n\n\n

Am Schlu\u00df kommt aus der improvisierten Kl\u00e4ranlage relativ frisches Wasser, der Quell des Lebens*. Wer sich gesund f\u00fchlt, wer denkt, da\u00df er erfolgreich ist, wer mit sich im Reinen ist, braucht nicht unbedingt die Kl\u00e4ranlage des Denkens. Schaden kann sie nicht und dazu lernen kann man immer.<\/p>\n\n\n\n