{"id":1821,"date":"2020-04-21T13:44:38","date_gmt":"2020-04-21T13:44:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=1821"},"modified":"2020-04-21T13:44:38","modified_gmt":"2020-04-21T13:44:38","slug":"im-hier-und-jetzt-und-in-zukunft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=1821","title":{"rendered":"Im Hier und Jetzt und in Zukunft"},"content":{"rendered":"\n

Es gibt eine \u00dcbung, die kann helfen, sich in schwierigen\nZeiten zu motivieren und gleichzeitig erh\u00f6ht sie die Chance, an sein Ziel zu\ngelangen. Die Rede ist von dem so genannten Brief aus der Zukunft. Dabei\nhandelt es sich schon um einen klassischen Ansatz der Visionsentwicklung und\nZielerreichungsplanung. <\/p>\n\n\n\n

Ein Grundsatz vieler Empfehlungen der Zielerreichung lautet:\nDenke vom Ende r\u00fcckw\u00e4rts. Dabei nimmt man an, man hat sein Ziel erreicht. Der\neine oder andere Trainer fordert die Teilnehmer sogar dazu auf, sich\nvorzustellen, wie ihr Leben dann aussieht. Wie genau sieht es auch, wenn sie am\nZiel sind? Mit wem sind sie zusammen? Wie f\u00fchlt es sich an. Tr\u00e4ume k\u00f6nnen\nmotivieren und wenn ein Traum besonders intensiv und klar ist, geht eine\nbesondere Anziehungskraft von ihm aus. <\/p>\n\n\n\n

Zwischen dem ertr\u00e4umten Endzustand, dem Soll, und dem\njetzigen Ausgangszustand, dem Ist, existiert aber noch immer die Differenz.\nDiese Differenz ist der eigentliche Inhalt des Briefs aus der Zukunft. Sie wird\nnun mit Inhalt gef\u00fcllt. Wie bei einem Brief \u00fcblich, bedient man sich dazu der\ndirekten Ansprache. Das Ich aus der Zukunft adressiert seinen Brief an ein Du\nin der Gegenwart. Dabei \u00fcbernimmt dieses Zukunfts-Ich die Rolle des\nallwissenden Erz\u00e4hlers. Es wei\u00df, wie es geht. Das zuk\u00fcnftige Ich kennt den Weg\nund ist bereit, sein Wissen zu teilen. Zum Wohle des nicht ganz so allwissenden\nDus im Hier und Jetzt. <\/p>\n\n\n\n

Die Anrede mit des Ich mit Du ist tats\u00e4chlich ein bew\u00e4hrter\nSuggestionstrick. Man kann sich viel einreden. Meist ist man als gesunder Mensch\ndazu veranlagt, sich ein bi\u00dfchen besser darzustellen, als man bei n\u00fcchterner\nBetrachtung wirklich ist. Man wei\u00df, da\u00df man sich gerne selbst Honig um den Mund\nschmiert. Ich bin toll. Ich bin gro\u00dfartig. Ich kann das. So sch\u00f6n das auch\nklingt, da man wei\u00df, da\u00df man es mit der Wahrheit im eigenen Interesse nicht so\ngenau nimmt, wirkt diese Eigensuggestion nur begrenzt. Wenn es so einfach w\u00e4re,\nsich alles einzureden, g\u00e4be es vermutlich noch viel mehr selbstbewu\u00dfte,\ngl\u00fcckliche Menschen. Doch das Bewu\u00dftsein sch\u00fctzt sich vor dem Selbstbetrug und\nbleibt skeptisch. Tritt dann aber ein anderer, und sei es nur ein imagin\u00e4rer\nErz\u00e4hler auf den Plan, der einen mit Du anspricht, br\u00f6ckelt der\nSuggestionsschutz schon. Diese Schw\u00e4che des Selbstbildes, das sich aus dem speist,\nwas man denkt, was andere \u00fcber einen denken, macht sich der Brief aus der\nZukunft zu Nutze. <\/p>\n\n\n\n

Das Zukunfts-Ich erz\u00e4hlt dem Gegenwarts-Du, also dem\nMenschen, der man gerade ist, war er aus Sicht eines Allwissenden getan hat, um\nans Ziel zu gelangen. Was auf Anhieb etwas verr\u00fcckt klingt, funktioniert in der\nPraxis ganz gut. Die meisten Menschen kennen, Hollywood sei Dank, eine ganze\nReihe brauchbarer Erfolgs-Skripts. <\/p>\n\n\n\n

Vermutlich gab es Hindernisse. Man wollte auch schon einmal\naufgeben. Doch dann hat man die Z\u00e4hne zusammengebissen. Man hat sich auf seine\nSt\u00e4rken besinnt. Es gab \u00fcberraschenderweise andere, die einen geholfen haben.\nEs war wichtig, auch einmal zu entspannen und Spa\u00df zu haben. Auf der einen\nSeite gibt es die Erfolgstories mit ihren typischen Bausteinen und auf der\nanderen individuelle Erfahrungen und eine freie Fantasie. In dem Zukunftsbrief\nkann man alles zusammenf\u00fchren. Ausgangspunkt ist stets der letztendliche\nErfolg, das Happy-End. Ausgehend von diesem au\u00dfer Frage stehenden Happy-End\nschreibt das Zukunfts-Ich den Brief an ein vielleicht zweifelndes\nGegenwarts-Ich in der Du-Form. <\/p>\n\n\n\n

\u201eNun liegt die Krise schon mehrere Monate hinter dir und du\ngenie\u00dft ein Leben, wie es dir und vielen anderen Menschen lange versagt war. Du\ngehst wieder ins Kino und danach in ein gem\u00fctliches Restaurant. Es macht dir\nwieder Freude in der Bar zu sitzen, dein eigenes Wort kaum zu verstehen und\ndabei einen Cocktail zu schl\u00fcrfen. Vor einem Jahr h\u00e4ttest du dir kaum tr\u00e4umen\nlassen, da\u00df so schnell wieder Normalit\u00e4t einkehrt. Damals sa\u00dft du gefrustet zu\nHause und konntest dir nicht vorstellen, jemals wieder einen Workshop mit\nsechzehn Teilnehmern zu geben, bei dem ihr zur Auflockerung Gruppen\u00fcbung mit\nAnfassen durchf\u00fchrt. Um diese schwierige Zeit zu \u00fcberwinden, hast du dich konsequent\nweitergebildet und einen Plan B entwickelt: Online-Kurse. Die Technik war neu\nund am Anfang hat es auch ganz sch\u00f6n geruckelt, doch dann hast du pl\u00f6tzlich\nerkannt, da\u00df jede Einschr\u00e4nkung auch eine Chance bedeutet. Du bist besonders\nkreativ geworden bei der Entwicklung neuer \u00dcbungen. Damals hast du noch nicht\ngeahnt, da\u00df du damit zu einem Pionier geworden bist, dessen Ideen auch in der\nrealen Welt eines Tages f\u00fcr Aufsehen sorgen werden\u2026\u201c<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich ist jeder Brief aus der Zukunft sehr individuell.\nEr richtet sich an eine Person, an ein Du, da\u00df niemand so gut kennt wie man\nselbst. So ist diese \u00dcbung neben Motivation und Planungstool auch ein Weg der\nSelbsterfahrung. Man betrachtet sich selbst, entdeckt sich neu und ver\u00e4ndert\nsich. Das Zukunfts-Ich wird zum Coach.\nOnline. Virtuell. Mit einer ganz praktischen Auswirkung auf das Hier und Jetzt.\n<\/p>\n\n\n\n