{"id":1413,"date":"2019-03-02T16:53:32","date_gmt":"2019-03-02T16:53:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=1413"},"modified":"2019-03-09T20:01:40","modified_gmt":"2019-03-09T20:01:40","slug":"mach-mir-den-lowen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=1413","title":{"rendered":"Mach dir den L\u00f6wen"},"content":{"rendered":"

Ein L\u00e4cheln kann bezaubern. Besonders dann, wenn es von Herzen kommt. Die Menschen k\u00f6nnen ein echtes von einem gespielten L\u00e4cheln sehr gut unterscheiden. Nicht immer f\u00e4llt es einem dabei leicht zu sagen, woran genau man den Unterschied fest macht, doch man sp\u00fcrt oft intuitiv, ob etwas echt oder gespielt ist.<\/p>\n

Was viele als Intuition bezeichnen ist tats\u00e4chlich die unbewu\u00dfte Wahrnehmung von Reizen, die in der Vergangenheit mit Angenehmen oder Unangenehmen verbunden waren. Menschen lernen am besten, wenn der Verstand sich zur\u00fcckh\u00e4lt. Die menschliche F\u00e4higkeit, ein echtes von einem falschen L\u00e4cheln zu unterscheiden, hat sich \u00fcber viele Jahrtausende entwickelt. Ein falsches L\u00e4cheln war dabei mit negativen Konsequenzen verbunden, mit Schmerz, Verrat und Scham. Jemand, dem wir vertraut haben, hat sich nachtr\u00e4glich als Betr\u00fcger gezeigt, der einem Leid zuf\u00fcgte. Diese Erfahrung hat sich in unser Unterbewu\u00dftsein gefr\u00e4st. Wenn wir ein falsches L\u00e4cheln wahrnehmen, melden sich die warnenden Gef\u00fchle. Wir antizipieren die Verletzung der Vergangenheit. Andererseits bewirkt ein echtes L\u00e4cheln, das man sich wohl f\u00fchlt und entspannt. Der Parasympathikus f\u00e4hrt herunter und man l\u00e4\u00dft los, weil man sp\u00fcrt, da\u00df man in Sicherheit ist.<\/p>\n

Nun kommt es nat\u00fcrlich vor, da\u00df man auch selbst ein falsches L\u00e4cheln zeigt, ohne seinem Gegen\u00fcber etwas B\u00f6ses zu wollen. Im Wissen, da\u00df das L\u00e4cheln ein Signal ist, um eine angenehme Atmosph\u00e4re zwischen Menschen zu schaffen, wird es auch mi\u00dfbraucht. Manchmal ist das erfolgreich und Menschen vertrauen dem guten Schein, geben sozusagen einen Vertrauensvorschu\u00df, und bleibengelassen. Das L\u00e4cheln ist dann ein soziales Signal, da\u00df mehr eine Absicht als ein echtes Gef\u00fchl ausdr\u00fcckt. Es signalisiert: \u201eIch w\u00fcnsche mir, da\u00df es uns beiden gut geht, auch wenn ich jetzt noch nicht wei\u00df, ob das so sein wird. Aber ich werde mein Bestes daf\u00fcr tun, da\u00df es gelingt.\u201c Ein L\u00e4cheln hat eine positive Intention. Trotzdem kann es verkrampft und falsch wirken und so zur Unbehaglichkeit beitragen.<\/p>\n

Gute Schauspieler k\u00f6nnen ein Fake-L\u00e4cheln kreieren, das sich kaum von einem echten L\u00e4cheln unterscheidet. Dieses Kunstst\u00fcck gelingt durch einen k\u00fcnstlerischen Selbstbetrug. Wenn ein Mensch so tut als ob, kann er Gef\u00fchle f\u00fchlen, die er spontan nicht f\u00fchlen w\u00fcrde. In dem man so tut, als w\u00e4re der andere ein guter Mensch und man m\u00f6chte mit ihm Zeit verbringen, ruft man das wohlige Gef\u00fchl hervor und ist dann auch in der Lage, ein L\u00e4cheln zu senden. Dann zieht sich auch der kleine schwer kontrollierbare kreisf\u00f6rmige Muskel um das Auge herum zusammen, der ein echtes L\u00e4cheln kennzeichnet.<\/p>\n

Gute Gef\u00fchle und Entspannung sind zwei Seiten einer Medaille. Wer also ein echtes L\u00e4cheln zeigen will, sollte sich zuerst entspannen. Dann kommt das L\u00e4cheln auch von ganz allein. Wenn man etwas unbedingt will, zum Beispiel die Anerkennung eines anderen, f\u00e4llt es aber schwer zu entspannen. Das ist das Paradox des Loslassens. Wer etwas will, hat ein Ziel. Er arbeitet hart und konzentriert. Dabei droht das Verkrampfen. Und wenn man verkrampft, hat man weniger Kontrolle \u00fcber seinen K\u00f6rper, was dazu f\u00fchren kann, da\u00df man gerade dann, wenn man sich sehr anstrengt, nicht das schafft, wozu man entspannt in der Lage w\u00e4re.<\/p>\n

Wer sich nach der Anerkennung der anderen sehnt, wird sich bem\u00fchen zu gefallen. Er wird viel l\u00e4cheln, um ein gutes Gef\u00fchl zu vermitteln. Da das Ganze aber gewollt und sogar angestrengt wirkt, wird er zweideutige Signale senden, die sein Gegen\u00fcber verunsichern und zum R\u00fcckzug verleiten. Die Anstrengung ist vergebliche Liebesm\u00fch. Sie f\u00fchrt nicht zur Anerkennung, sondern zur Ablehnung.<\/p>\n

Wer das vermeiden will, sollte also versuchen zu entspannen. Die Entspannung wird ein souver\u00e4nes L\u00e4cheln auf sein Gesicht zaubern, das f\u00fcr andere eine eindeutig positive Signalwirkung hat.<\/p>\n

Weder L\u00f6wen noch M\u00e4use wirken f\u00fcr die meisten Menschen sonderlich beruhigend. Mit ihren kann es aber gelingen zu entspannen. Im Yoga spricht man vom L\u00f6wengesicht. Dabei stellt man sich einen br\u00fcllenden L\u00f6wen vor, der das Maul weit aufrei\u00dft und die M\u00e4hne sch\u00fcttelt. W\u00e4hrend dieser kleinen \u00dcbung versucht man auch selbst, Mund und Augen weit aufzurei\u00dfen und alle Glieder seines K\u00f6rpers weit von sich zu strecken. Es geht darum, alles zu weiten und zu strecken und die Muskeln zu \u201eentschlacken\u201c. Nach dieser Anstrengung vibrieren die Muskeln und es folgt eine wohlige Entspannung, die das L\u00e4cheln erleichtert.<\/p>\n

Alternativ kann man es auch mit dem M\u00e4uschengesicht probieren. Es beruht auf dem gleichen Prinzip. Die Gesichtsmuskeln werden innerviert und f\u00fcr kurze Zeit angespannt. Das M\u00e4uschen steht f\u00fcr das Zusammenziehen der Gesichtsmuskeln. Man macht sich bildlich gesprochen winzig wie ein M\u00e4uschen, indem man die Lippen sch\u00fcrzt und die Augen zusammenkneift. Manch einer f\u00fchlt sich bei dieser \u00dcbung auch an den Bi\u00df in die Zitrone erinnert.<\/p>\n

L\u00f6we und M\u00e4uschen bewirken, da\u00df die Gesichtsmuskulatur sich auflockert. Das Gesicht wird danach besser durchblutet und sieht rosig und gesund aus. Als Nebeneffekt dieser Mini-Entspannung ist man nun bereit, auch entspannt und damit nat\u00fcrlich zu l\u00e4cheln.<\/p>\n

Wer andere f\u00fcr sich gewinnen will, g\u00f6nnt sich am besten mehrmals t\u00e4glich diese kleine bezaubernde \u00dcbung. Er verwandelt sich schnell in einen L\u00f6wen oder ein M\u00e4uschen und ihm wird es im Anschlu\u00df leichtfallen, die anderen zu bezaubern. Das L\u00e4cheln ist der Grundstein f\u00fcr eine Freundschaft zwischen L\u00f6wen, M\u00e4usen und anderen freundlichen Menschen.<\/p>\n