{"id":1384,"date":"2019-02-11T11:20:13","date_gmt":"2019-02-11T11:20:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=1384"},"modified":"2019-02-11T11:21:03","modified_gmt":"2019-02-11T11:21:03","slug":"wunderbares-aufraumen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=1384","title":{"rendered":"Wunderbares Aufr\u00e4umen"},"content":{"rendered":"

Ein alter magischer Grundsatz lautet Au\u00dfen wie Innen. Man ver\u00e4ndert etwas im Au\u00dfen, macht also beispielsweise ein Ritual, und damit ver\u00e4ndert sich auch etwas im Innen, in der Haltung. Wenn wir heiraten, verbinden wir uns. Es gibt einen Vertrag und der Ring symbolisiert die Gemeinsamkeit. Au\u00dfen wie Innen.<\/p>\n

Das Prinzip findet sich auch in der Psychologie. So fallen Menschen beispielsweise immer wieder auf den Halo-Effekt herein. Wir sehen etwas, das ein Hinweis f\u00fcr etwas bestimmtes ist, und schlie\u00dfen auf etwas anderes. Menschen mit Brille werden in der Regel als kl\u00fcger eingesch\u00e4tzt. Jemand hat eine teure Uhr am Handgelenk. Vermutlich ist er oberfl\u00e4chlich und reich.<\/p>\n

Innen wie Au\u00dfen zu denken, ist Teil der menschlichen Natur. Wenn man diese Idee f\u00fcr sich nutzen will, wenn es also das Ziel ist, im eigenen Leben Ordnung zu schaffen, kann man folglich wo anfangen? Richtig, bei der eigenen Wohnung. Es ist also gar nicht erforderlich, in die Vergangenheit zu tauchen, \u00fcber seine Kindheit zu reflektieren oder das eigene Kommunikationsverhalten detailliert zu reflektieren und etwas an seiner Einstellung zu ver\u00e4ndern, wenn man ein neuer Mensch werden will, es reicht eventuell als erster Schritt, den M\u00fcll hinunter zu tragen.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich hat das Umfeld eine Wirkung auf unsere Befindlichkeit. Wenn es um uns herum gepflegt aussieht, f\u00fchlen wir uns wohler. Wir sch\u00f6pfen unbewu\u00dft Kraft aus der Welt um uns herum. Wenn man sich ver\u00e4ndern will, ver\u00e4ndert man also am einfachsten, das was einen umgibt. Man r\u00e4umt auf.<\/p>\n

Damit das aufr\u00e4umen gelingt, kann man sich an einer Reihe von Regeln orientieren, die nat\u00fcrlich nicht nur allein f\u00fcr das Ordnung schaffen gelten, sondern generell hilfreich sind, wenn man etwas ver\u00e4ndern m\u00f6chte:<\/p>\n

    \n
  1. Fangen Sie an. Was sich so banal anh\u00f6rt, hat tats\u00e4chlich gr\u00f6\u00dfte Bedeutung. Reflektion ist eine sch\u00f6ne Sache, doch auch wenn am Anfang von magischen Gesetzen die Rede war, sollte klar sein, da\u00df eine Ver\u00e4nderung in der realen Welt ohne konkretes Handeln nicht funktioniert.<\/li>\n
  2. Machen Sie sich einen Plan. Der mu\u00df nicht detailliert sein, doch er sollte das Vorgehen in groben Schritten skizzieren. Auch planen will gelernt sein. Es gibt ein zuviel des Guten. Am besten man setzt sich f\u00fcr alles ein Zeitlimit. Ein erster Entwurf kann in h\u00f6chsten 5 Minuten fertig sein.<\/li>\n
  3. Fangen Sie mit Dingen an, die sich nicht gerne machen. Wenn man sich zu etwas \u00fcberwindet, das einem widerstrebt, st\u00e4rkt man automatisch die Willenskraft und f\u00fchlt sich danach st\u00e4rker und motivierter.<\/li>\n
  4. Bitten Sie um Hilfe. Es wird vielleicht nicht ganz einfach sein, jemanden zu finden, der ihnen beim Saubermachen hilft, doch ohne Hilfe geht es wom\u00f6glich nicht. Die schwere Kiste aus dem Keller hebt man eben nicht einfach mal so in den Kofferraum des Autos.<\/li>\n
  5. Belohnen Sie sich, wenn Sie einen Teil der Arbeit geschafft haben. Schon eine kleine Pause, zum Beispiel ein Kaffee, kann die Lebensgeister wieder wachrufen.<\/li>\n
  6. Gehen Sie in Teilschritten vor. Wenn die ganze Wohnung ein einziges Durcheinander ist, werden Sie es nicht in einer Stunde aufl\u00f6sen k\u00f6nnen. Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Sie haben einen Plan. Gut. Nun lassen Sie sich auch Zeit. Heute das Arbeitszimmer, morgen das Schlafzimmer und schlie\u00dflich die K\u00fcche. Bei aller Disziplin sollte man die Work-Life-Balance nicht vergessen. Es gibt eben noch mehr im Leben als eine gut sortierte Besteck-Schublade.<\/li>\n
  7. Trennen Sie sich von Dingen, die sie nicht mehr brauchen. Das ist f\u00fcr manche die schwierigste Herausforderung und nicht selten die Hauptursache f\u00fcr Unordnung. Wer alles will, erreicht h\u00e4ufig gar nichts. Und wer sich nicht von Dingen trennen kann, wird wom\u00f6glich viel verlieren. Wie trennt man nun richtig? Dinge, die seit langer Zeit herumlagen, haben mit hoher Wahrscheinlichkeit ihren Nutzen verloren. W\u00fcrden Sie einen haben, w\u00fcrde man sie ja benutzen.\u00a0 Nun kennt aber fast jeder auch die Erfahrung, da\u00df man nach sehr langer Zeit etwas Altes wiederentdeckt und froh dar\u00fcber ist, es fr\u00fcher eben nicht entsorgt zu haben.\u00a0 Es kommt vor, da\u00df die alte Jacke, die Jahrelang im Schrank herumhing pl\u00f6tzlich wieder hipp ist. So etwas l\u00e4\u00dft sich nicht ausschlie\u00dfen. Auch der alte Stecker im Schieber kann eines Tages noch von Nutzen sein, wenn der Neue am Samstagabend seinen Geist aufgibt. Doch diese statistisch relativ geringe M\u00f6glichkeit sollte keine Ausrede daf\u00fcr sein, sich nicht von Dingen zu trennen, die einem Platz rauben und f\u00fcr dauerhaftes Unbehagen und Unordnung im Au\u00dfen wie im Innen sorgen. Am besten man setzt zweierlei ins Verh\u00e4ltnis: Die Kosten, wenn Sie etwas wegwerfen, das sie eventuell doch noch einmal gebrauchen k\u00f6nnen, den Worst-Wegwerf-Case sozusagen, mit dem m\u00f6glichen Nutzen, wenn man sich befreit hat, mehr Klarheit sp\u00fcrt und offen f\u00fcr neue Erfahrungen ist. Gewi\u00df ist das Neue nicht immer das Bessere und Nachhaltigkeit ist eigentlich eine gute Sache, doch es gibt eben auch Grenzen. Am besten man findet die eigenen heraus. Ein Jahr nicht benutzt, k\u00f6nnte eine Grenze sein. Dreimal angefa\u00dft und nicht entschieden, k\u00f6nnte eine Grenze sein. Ein mulmiges Gef\u00fchl bei dem Gedanken, diese Sache beim n\u00e4chsten Aufr\u00e4umen wieder vor der Nase zu haben, k\u00f6nnte ein Grenze sein. Grenzen sind etwas individuelles und ver\u00e4ndern sich mit der Zeit und der eigenen Entwicklung. Man findet seine Grenzen, indem man sie testet und gelegentlich auch \u00fcberschreitet und erweitert. Fazit: Wenn man jetzt schon an dem Punkt ist \u00fcber Trennung zu gr\u00fcbeln und zu hadern, dann sollte man es auch tun. Es geht schlie\u00dflich nur um eine Jacke, ein Buch oder einen alten Topf. Diese Sachen sind mit der eigenen Vergangenheit verwoben, doch sie sind nicht diese Vergangenheit. Man tut es oder man tut es nicht. Steigern Sie einfach ihre Fehlertoleranz und \u2013 welch Wunder \u2013 unerwarteter Erfolg stellt sich ein.<\/li>\n<\/ol>\n
    \"\"<\/a><\/div>\n
      \n
    1. Genie\u00dfen Sie die neue Ordnung. Nehmen Sie sich daf\u00fcr etwas Zeit. Gleich nach dem Aufr\u00e4umen ist man eventuell etwas m\u00fcde und sieht den Wald vor lauter B\u00e4umen nicht. Doch wenn man am n\u00e4chsten Tag in das aufger\u00e4umte Zimmer kommt, ist man stolz und h\u00f6chst erfreut.<\/li>\n
    2. Haben Sie ein klares Ziel. Immer wenn es etwas beschwerlich wird, denken Sie an eine Zeit als das Zimmer schon einmal aufger\u00e4umt war und rufen Sie sich diese angenehmen Gef\u00fchle zur\u00fcck ins Ged\u00e4chtnis.<\/li>\n
    3. Haben Sie ein klares Ziel die Zweite. Wenn Sie etwas aufr\u00e4umen, finden Sie etwas, das sie an etwas erinnert, da\u00df sie auch noch machen wollten. Sie r\u00e4umen den Schrank aus und ihnen f\u00e4llt ein, da\u00df sie im Supermarkt noch Milch kaufen wollen und w\u00e4hrend sie das auf eine Einkaufsliste setzen, finden Sie die Notiz, da\u00df sie ihre Mutter noch fragen wollten, was sie sich zum Geburtstag w\u00fcnscht und dann erinnern sie sich, da\u00df sie zum Geburtstag diese neue Sportklamotten geschenkt bekommen haben, die sie bisher noch gar nicht genutzt haben und\u2026So verzettelt man sich. Sie kommen vom Hundertste ins Tausende. Nun kommt es auf ihre Willensst\u00e4rke an und die F\u00e4higkeit Dissonanzen auszuhalten. Es gibt so viele wichtige Dinge, doch man kann eben meist nur eins nach dem anderen erledigen. Vergessen Sie die neuen Sportschuhe und die Mami f\u00fcr heute. Am besten man macht sich nicht einmal eine Notiz. Notizen halten sie vom Handeln ab und davor ihre Entscheidung in die Tat umzusetzen. Handeln Sie lieber. Zielorientiert.<\/li>\n<\/ol>\n

      So, und nun hat man gelesen, verstanden und f\u00fchlt sich motiviert. Sicher gibt es auch Zweifel. \u00a0Manche Dinge kann man wie schon gesagt im Au\u00dfen und im Innen l\u00f6sen. Zweifel sind Unordnung im Innen. Wenn Sie sich nach Ordnung sehnen, tragen Sie jetzt den M\u00fcll hinunter und ein Wunder wird geschehen.<\/p>\n