Ein Blick in die wissenschaftliche Literatur zur Stressbelastung von F\u00fchrungskr\u00e4ften macht Hoffnung. Tats\u00e4chlich ist es oft das Gef\u00fchl der Kontrollierbarkeit, das potentielle Stressoren entkr\u00e4ften kann. Wer in der Lage ist, widrige Bedingungen zu ver\u00e4ndern, wer also Macht \u00fcber das hat, was ihn stresst, kommt in der Regel besser mit dem Stress zu recht. Ja, man leidet weniger unter Stress, wenn man wei\u00df, da\u00df man sich nicht damit abfinden mu\u00df.<\/p>\n
Trotzdem birgt die F\u00fchrungsrolle nat\u00fcrlich besondere Belastungsfaktoren, die sich leicht zum Burn-Out auswachsen k\u00f6nnen. An erster Stelle stehen hier vielleicht solch imagin\u00e4re Faktoren wie F\u00fchrungsideale. Wie eine F\u00fchrungskraft idealerweise zu sein hat, erf\u00e4hrt man in unz\u00e4hligen B\u00fcchern und in der Kombination mit Rollenspielen in den passenden Workshops f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte. Dort lernt man, da\u00df soziale Kompetenz und Begeisterungsf\u00e4higkeit moderne, transformationale F\u00fchrung, begr\u00fcnden. Selbstverst\u00e4ndlich haben Chefs neben dieser Kommunikations- und Inspirationsaufgabe auch fachlich auf dem neuesten Stand zu sein. Ihr Engagement spiegelt sich last but not least in einer zeitlichen Investition am Arbeitsplatz wieder. Der perfekte Chef kommt als erstes und geht als letztes. Er ist vieles, aber sicher kein Vorbild f\u00fcr Work-Life-Balance. Oder vielleicht doch? Ja, vor dem Hintergrund psychischer Belastungen am Arbeitsplatz und einem Gesundheitsmanagement state of the art sollte die F\u00fchrungskraft nat\u00fcrlich auch gesund leben, engagiert arbeiten, fachlich ein \u00dcberflieger sein und als Guru seiner Mitarbeiter taugen. Es ist nicht verwunderlich, da\u00df dieser Anspruch demjenigen, der ihm nacheifert, Kopfzerbrechen bereiten kann.<\/p>\n
Stress ist nicht immer Kopfsache, doch in der Tat sehr oft. Wer die falschen Ideale oder Ziele verfolgt, dem helfen oft auch kein Zeitmanagement, keine ausgefeilten Konfliktl\u00f6sungstechniken und kein Entspannungsverfahren mehr. Der Schl\u00fcssel raus aus der Stress-Falle, der Weg raus aus dem Burn-Out, hei\u00dft tats\u00e4chlich: \u201eIn sich gehen\u201c, Selbstreflexion, Loslassen lernen und konsequente Achtsamkeit f\u00fcr sich selbst.<\/p>\n
In einem Stressmanagement-Kurs f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte geht es deshalb besonders um die Reflexion der eigenen Anspr\u00fcche an sich als F\u00fchrungskraft. \u00a0Jede F\u00fchrungskraft f\u00fchrt als erstes sich selbst. Wie f\u00fchren sie sich selbst? Lautet also die zentrale Frage. \u00a0Loben sie sich nur, wenn sie 150% bringen? Sind Sie nur mit sich zufrieden, wenn Sie alle erreichen und begeistern? Verlangen Sie absolute Kontrolle von und \u00fcber sich selbst?<\/p>\n
Kontrolle und Macht k\u00f6nnen Stress senken, wie es eingangs hie\u00df. Die Akzeptanz der Nicht-Kontrolle, situative Demut und Freude an der Machtlosigkeit helfen ein gleich-gewichtiges gutes Leben zu F\u00fchren. Frei von Stress, mu\u00df dabei gar nicht das Ziel lauten, denn Stress in Ma\u00dfen kann auch Freude machen. Kontrolle \u00fcber den eigenen Stress sollte aber in den Ohren jeder F\u00fchrungskraft h\u00f6chst verlockend klingen. Und wenn Sie sich jetzt sagen: \u201eGo for it!\u201c sind sie vielleicht schon wieder im Lead. Im Kurs Stressmanagement f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte erfahren sie mehr zum Thema mit vielen praktischen \u00dcbungen und regen Austausch im F\u00fchrungskreis. Stressmangement f\u00fcr F\u00fchrungskr\u00e4fte am 17\/18<\/a>. Oktober in Berlin Prenzlauer Berg.<\/p>\n