Stress beruht h\u00e4ufig auf mangelhafter Kommunikation. Menschen reden aneinander vorbei. Die Folge sind Missverst\u00e4ndnisse und eine unzureichende Unterst\u00fctzung. Dabei gibt es tats\u00e4chlich eine Zauberwaffe gegen Stress. Sie hei\u00dft Beziehung, Freundschaft, Familie, Team oder sogar Liebe. Wer in der Lage ist, gute Beziehungen zu seinen Mitmenschen zu entwickeln, muss Belastungen nicht alleine tragen. Er hat gen\u00fcgend Hilfe, um anstehende Aufgaben zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n
Wenn Sie gute tragf\u00e4hige Beziehungen entwickeln wollen, die sie im Ernstfall vor Stress bewahren, lernen sie zuh\u00f6ren. Echtes Zuh\u00f6ren ist eine Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr ihr Gegen\u00fcber. Sie geben etwas, wenn Sie aufmerksam sind und sie werden das Gute bei Gelegenheit zur\u00fcckbekommen. Doch echtes gutes Zuh\u00f6ren ist nicht nur n\u00fctzlich, es ist auch eine freudvolle und spannende Erfahrung.<\/p>\n
Leider neigen viele Menschen zum Pseudo-Zuh\u00f6ren. Anstatt sich dem anderen zuzuwenden, sind sie mit ihren eigenen Problemen besch\u00e4ftigt. Sie sind nur eine H\u00fclle, die anwesend ist, doch der Geist schwirrt woanders herum. Wer Zuh\u00f6ren faked, geht nicht auf den Gespr\u00e4chspartner ein. Sobald der andere aufh\u00f6rt zu reden, wechselt man zu den eigenen Themen. Das kann frustrierend sein. Letztendlich f\u00fcr beide Seiten.<\/p>\n
Es verlangt sehr viel an innerer St\u00e4rke richtig zuzuh\u00f6ren. Aufnehmendes Zuh\u00f6ren das dem anderen Raum gibt, seine Geschichte zu erz\u00e4hlen, ohne unterbrochen zu werden, ist eine H\u00f6chstleistung. Leider wird sie von den vermeintlichen Leistungstr\u00e4gern, so genannten F\u00fchrungskr\u00e4ften, oft straflich vernachl\u00e4ssigt. Versuchen Sie es einfach mal. H\u00f6ren Sie jemand zu, ohne zu unterbrechen und ohne zu fragen oder eigene Wahrnehmungen einzuflechten. Vielleicht sind Sie ein High-Potential.<\/p>\n
Richtiges Zuh\u00f6ren kann auf der n\u00e4chsten Stufe durchaus mit Wortmeldungen verbunden sein. Feedback ist erlaubt. Manche behaupten sogar, es sei das „Fr\u00fchst\u00fcck der Champions“. Bezogen auf Zuh\u00f6ren meint Feedback, dass sie mit eigenen Worten das Geh\u00f6rte spiegeln. Sie wiederholen, was der andere gesagt hat auf ihre Art und zeigen so, dass sie wirklich zuh\u00f6ren. Was von au\u00dfen manchmal z\u00e4h wirkt, kommt beim anderen sehr wertsch\u00e4tzend an. Echtes Feedback macht Freunde.<\/p>\n
Die hohe Kunst des Zuh\u00f6rens besteht in der Wahrnehmung von Emotionen einerseits und ihrer sensiblen R\u00fcckspiegelung andererseits. Wenn ihnen jemand erz\u00e4hlt, was er am Wochenende gemacht hat, h\u00f6ren Sie zwar auch auf den Inhalt, noch viel mehr reagiert aber ihre emotionale Antenne. Sie achten auf das, was der andere sagt und auf die Art und Weise, wie er es sagt. Das WIE ist entscheidend. Im WIE verbirgt sich die Wahrheit. Wenn Sie die Gef\u00fchle des anderen erkennen und in Worte fassen, zeigen sie dem Gespr\u00e4chspartner, dass Sie ihn wirklich verstehen. Beispiel: Jemand berichtet schwunglos von aufregenden Dingen, die er getan hat. Theaterbesuch. Drinks in der Bar. Unruhiger Flug. Sie erkennen die Frustration, vielleicht Traurigkeit, wom\u00f6glich Einsamkeit. Und sie sagen: „Das war ein einsames, trauriges Erlebnis.“ Wenn Sie richtig liegen, wird der andere wie aus einem b\u00f6sen Traum erwachen. Er wird sich seiner selbst, seiner Gef\u00fchle bewusst und erlebt mit ihnen als Spiegel, was N\u00e4he und echtes Zuh\u00f6ren wirklich bedeutet.<\/p>\n
Zuh\u00f6ren erleichtert. Demjenigen der erz\u00e4hlt und denjenigen der zuh\u00f6rt. Es schafft Beziehung und Gemeinsamkeit. Die Grundlage eines gl\u00fccklichen, stressfreien Lebens.<\/p>\n