{"id":1184,"date":"2017-10-05T13:40:49","date_gmt":"2017-10-05T13:40:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=1184"},"modified":"2017-10-05T13:51:48","modified_gmt":"2017-10-05T13:51:48","slug":"flowerpower-stressmanagement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.innerestaerke.com\/?p=1184","title":{"rendered":"Flowerpower-Stressmanagement"},"content":{"rendered":"

Wer kennt sie nicht die geheimnisvolle verzaubernde Wirkung von Blumen. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen Blumen dazu beitragen, das Stresslevel deutlich zu senken. Sie sind sogar in der Lage starke Gl\u00fccksgef\u00fchle auszul\u00f6sen.<\/p>\n

Jeanette Havilland-Jones und ihre Kollegen gingen der Wunderwirkung der Blumen wissenschaftlich nach. Sie schenkten ihren Versuchspersonen Blumen und ma\u00dfen streng wissenschaftlich die Reaktion darauf. Als Messgr\u00f6\u00dfen verwandten sie unter anderem das so genannte Duchenne-L\u00e4cheln. Gemeint ist eine Form des L\u00e4chelns, die quasi nat\u00fcrlich und ungezwungen auftritt, wenn Menschen sich tats\u00e4chlich wohl f\u00fchlen.<\/p>\n

Eine andere Messgr\u00f6\u00dfe war die Distanz zwischen Menschen, die je nach Kultur und sozialem Hintergrund unterschiedlich vordefiniert ist. Bestimmte situative Bedingungen legen einen bestimmten Abstand und ein bestimmtes Verhalten zwischen Menschen nahe. In Aufz\u00fcgen beispielsweise, wo Menschen gezwungen sind, auf engem Raum nahe beieinander zu stehen, achtet man darauf sich in die Ecken des Aufzugs zu begeben und den Blick abzuwenden.<\/p>\n

Die Forscher lie\u00dfen ihre Teilnehmer an einer Fragebogenaktion teilnehmen und versprachen ihnen daf\u00fcr eine Belohnung. Bei ieser nun handelte es sich einerseits um einen Strau\u00df Blumen und andererseits m einen Korb mit diversen Geschenken, darunter S\u00fc\u00dfigkeiten.<\/p>\n

In einem zweiten Forschungsansatz \u00fcberreichte man im Fahrstuhl den Versuchspersonen spontan eine Blume aus einem Strau\u00df, w\u00e4hrend ein zweiter Beobachter, den Gesichtsausdruck und die k\u00f6rperliche Reaktion registrierte.<\/p>\n

In der dritten Variante f\u00fchrten Interviewer Gespr\u00e4che mit Menschen, die vorher ein Blumengeschenk erhalten oder nicht und erfragten ihre Stimmungslage und testeten ihre Ged\u00e4chtnisleistung.<\/p>\n

Die Ergebnisse waren eindeutig. Menschen, die Blumen geschenkt bekommen, sind signifikant gl\u00fccklicher. Depressive Episoden traten seltener auf und auch die Ged\u00e4chtnisleistung der Beschenkten zeigte sich verbessert. \u00a0Menschen, die im Aufzug mit Blumen beschenkt werden, verk\u00fcrzen den Abstand von ihrem Gegen\u00fcber und erlauben N\u00e4he. Blumen, das belegt die Studie, sind also ein idealer Stressl\u00f6ser. Sie steigern das Wohlbefinden, bringen Menschen miteinander in Kontakt und verbessern die kognitive Leistungsf\u00e4higkeit.<\/p>\n

Drei Erkl\u00e4rungen lassen sich f\u00fcr die Befunde heranziehen. Zun\u00e4chst einmal sind Blumen im Bewusstsein vieler Menschen mit positiven gesellschaftlichen Anl\u00e4ssen verbunden. Die Gegenwart von Blumen k\u00f6nnte also
\neine gelernte positive Reaktion auf ein erwartetes freudiges Ereignis sein.<\/p>\n

Ein anderer Erkl\u00e4rungsansatz hebt auf den Hinweisreiz der Blumen f\u00fcr ein \u201efruchtbares\u201c \u00dcberlebenswichtiges Umfeld ab. Wom\u00f6glich reagieren Menschen positiv auf Blumen, weil sie im Laufe der Evolution gelernt haben, das
\nBlumen f\u00fcr Fruchtbarkeit und eine gesunde Natur stehen, die das \u00dcberleben gew\u00e4hrleistet.<\/p>\n

Schlie\u00dflich gibt es auch noch die Idee, dass Blumen mit ihren vielf\u00e4ltigen sensorischen Reizen aus Farben, Symmetrie und Duft eine stimmungsaufhellende neurologische Reaktion stimulieren.<\/p>\n

Wie immer die Wirkung auch zustande kommt, sie ist wissenschaftlich belegt und kann sicher und pragmatisch in das t\u00e4gliche Stressmanagement integriert werden.\u00a0 Wer sich mit Blumen umgibt, wird sich mit gro\u00dfer Wahrscheinlichkeit besser f\u00fchlen und den Herausforderungen des Alltags besser gewachsen sein. Wer andere mit\u00a0Blumen beschenkt, wird diese gl\u00fccklicher und stressfreier machen, sich in ein positives soziales Licht r\u00fccken, den Selbstwert steigern und ein positives Feedback erwarten d\u00fcrfen.<\/p>\n

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