Im Grunde ist Alles Selbstmanagement. Tag für Tag steuern wir – bewusst oder unbewusst – unsere Motivation und unser Handeln.
In diesem Workshop lernen Sie, die die Motivation wach halten und das Stress-Level dauerhaft senken. Wem es gelingt, die eigenen Emotionen für seine Ziele zu nutzen, erreicht Mehr und kann denn Weg sogar genießen.
Die Methoden stammen unter anderem von Albert, Ellis, Aron Beck und Donald Meichenbaum, den Begründern des kognitiven Verhaltenstrainings. Ich ergänze und lockere auf durch die Erkenntnisse der Glücks- und Zufriedenheitsforschung. Wer an dem Kurs teilnimmt, lernt:
1. Körperliche Entspannungsmethoden
2. Die Dinge NEU DENKEN (Perspektiven wechseln und das Positive wieder sehen)
3. Zeitmanagement
4. Problemlösetechniken
5. Kreativitätstechniken
6. Kommunikation eleganter gestalten
7. Erste Hilfe Glücks- und Zufriedenheitsmanagement
Die Kosten für einen Kurs (Sa/So 9 – 17.00 Uhr) betragen inklusive Verpflegung und Teilnehmerskript komplett 180,- €.
Der Veranstaltungsort ist das Haus der Psychologie in Berlin MItte oder der Traininigsraum in Berlin Friedrichshain, Rigaer Str. 29a, 10247 Berlin.
Anmeldungen sind per E-Mail möglich: ichhabe@innerestaerke.com
Weitere Informationen:
Dipl.-Psych. Thomas Lang
Samariterstr. 35
10247 Berlin
T.: 030 41935225
Mobil: 0176 96383106
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